Les aventures d’un corps détendu : une approche corporelle
Maintenir son corps en mouvement, c’est lui permettre d’avoir des temps de « pause ». C’est primordial.
Or, dans notre actuelle, nous sommes souvent sollicités de toutes parts.
Le corps est ainsi ballotté, mis en stress, pris dans le train-train quotidien.
Il est parfois mis en « mode automatique ».
J’entends souvent chez mes client.e.s ,un ressenti de fatigue, de ras-le-bol, d’énervement.
Soit, le corps manque de sommeil, de tonus, voire de vitalité. Oàu l’inverse, celui-ci est hyper tendu, contracté, sur les nerfs.
Et c’est ainsi que des blocages peuvent se déclencher même après un mouvement anodin du quotidien :
*mettre son manteau,
*faire ses lacets,
*se baisser pour ramasser un objet…
Le corps s’exprime comme il peut.
Sommes-nous prêts à l’entendre avant qu’il ne pousse de plus grands cris ?
Comment agir ?
En attendant que ça passe ? Parfois oui, mais à long terme peu productif…
L’idée serait plutôt de garder le corps en mouvement, chacun.e à sa manière, avec ses ressentis, ses goûts et ses envies :
Danser, marcher , s’aérer la tête, faire du yoga, se faire masser.
Une palette d’activité s’offre au corps lui permettant de se détendre, de se relâcher et de se redynamiser.
Je vous propose une autre alternative comme voyager dans le corps.
L’approche corporelle à travers le massage et le toucher apporte à bien des égards du bien-être immédiat, pouvant se prolonger si cela est régulièrement répété.
Le toucher est le premier sens qui se joue et se développe avant notre venue au monde.
C’est effectivement par le toucher que passent les premières expériences plaisantes et moins plaisantes, les premiers plaisirs, les premières insécurités, les premières sécurités.
Le contact corporel influence notre développement et notre système nerveux.
Le toucher est le siège de sensibilités variables et différenciées.
Nous avons des terminaisons nerveuses ,spécialisées et inégalement réparties sous la surface de la peau: tout un réseau de capteurs sensoriels.
La nature est bien faite, n’est-ce pas ?
Notre système nerveux est un véritable chef d’orchestre.
Ainsi, lorsqu’une personne pose sa main sur le bras (avec son énergie du moment) les récepteurs sensoriels de la peau perçoivent la sensation. L’information est alors transmise aux nerfs, puis dans le système nerveux central où les ressentis vont être analysés et interprétés.
Le corps s’adaptera alors, à travers ses différents organes en provoquant une réaction à la sensation analysée : stress, douleur, apaisement, relaxation.
Le massage s’avère être un outil anti-stress efficace et puissant.
Il modifie la perception des choses sur nous et sur le corps. C’est un moyen de diminuer l’impact des agents déclencheurs de stress et de tensions.
Le corps est reconnu, accueilli et peut enfin se poser.
Le massage remet au centre la personne à travers un toucher bienveillant nourrissant ainsi un de nos sens le plus négligé : le toucher.
Le corps remis à l’honneur pour un mieux-être physique, psychologique et émotionnel, on en parle ?
