Ce mois-ci nous avions la journée du coloriage !!
Y as-tu pensé ?
J’avoue, pour moi c’est ma fille qui m’y a fait penser ????
Je me suis considérée longtemps comme « pas bonne » en dessin, mais j’ai choisi de me libérer de cette croyance limitante et me suis dit que représenter un mandala serait une bonne alternative !
Je me suis surprise à accueillir de la détente et de la bonne humeur !
La couleur ! La vie !!
Et toi comment représenterais-tu les couleurs de ta vie ?
Je mets dans cet article une belle image colorée que j’aime beaucoup avec ce côté psychédélique !
Un festival de couleurs, n’est-ce pas ? Un feu d’artifices !
Quand je me pose sur cette image j’y vois le pep’s, la joie, le courage, la fantaisie !
Cela me fait penser à mes flacons d’huiles essentielles, je visualise citron, mandarine …et rien qu’en imaginant je peux ressentir l’odeur qui frétille jusque dans mes narines et se diffuser dans mon corps !
Cela me met en joie, je sens mes cellules sautiller ! Et c’est bon !
Alors Visualise une couleur qui te fait du bien, qui fait vibrer ton corps.
Demande-toi :
A quand remonte la dernière fois où tu as écouté ton corps, où tu as écouté ton corps battre ?
A quand remonte la dernière fois où tu t’es amusée ?
Aujourd’hui c’est le dernier jour du confinement !
Nous arrivons sur la fin du confinement, sois fièr(e) de toi, de ce que tu as fait, réalisé, sois fière de ta patience.
Même si la journée du coloriage est passée et si tu n’as pas pris le temps de t’y consacrer, allez !!!
Marquons la fin d’une longue période, à quoi voudrais-tu que ta vie ressemble ?
Souhaites-tu représenter un avant, un après, un entre deux ?
En tout cas c’est un bon moment pour se connecter à l’instant présent !!
Dessiner, colorier, c’est en quelque sorte laisser le passé et le futur à leur place pour se concentrer, se centrer sur l’instant présent !
Celles et ceux qui me connaissent savent que ma zone de prédilection en matière artistique est la danse libre et la danse cabaret ! Mais je dispose d’autres ressources….
Je connais les bienfaits des couleurs, du dessin. Colorier c’est « une activité qui vous veut du bien » ????
C’est une pratique que je propose en stage, en accompagnement individuel car il n’est pas toujours aisé de mettre des mots sur ce que l’on ressent. Le dessin permet d’extérioriser ses émotions d’une façon différente, et surtout sans censure.
Par l’intermédiaire des formes et des couleurs, il est possible d’exprimer une infinité de sensations et de sentiments, parfois (et bien souvent !) inconscients.
Je me suis rappelée d’avoir relu une étude de 2016 qui avait montré la baisse du niveau de cortisol (hormone responsable du stress) par une activité artistique. Alors profitons-en !!
Ose colorier, ose colorer ta vie ????
Rappelle-toi, relativise : même si tu dépasses les contours de ta vie en coloriant, c’est sûrement mieux que de vivre ta vie en noir et blanc, non ?
???? À tes crayons !!
???? Si tu veux partager ton expérience, je serais heureuse de te lire et de voir tes couleurs : contact@eveiletvous.fr
